Диетолог перечислила самые полезные продукты для работы мозга

Врач также назвала продукты, негативно влияющие на когнитивные функции человека.

Орехи, молочные продукты и рыба являются самыми полезными для мозга продуктами. Об этом 9 декабря рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова ИА «Регнум» .

«Если же человек озаботился состоянием своего мозга, то ему следует сосредоточиться на рыбе, молочных продуктах, а также различных орехах, семенах», - отметила Русакова.

Помимо этого, врач назвала продукты, негативно влияющие на работу головного мозга. Опасность представляют колбасные изделия и бекон.

По словам Русаковой, колбасные изделия действительно подвергаются обработке, которая вызывает канцерогенный эффект. Более того, в них содержится чрезмерное количество соли, холестерина и различных добавок, что делает этот продукт не очень полезным не только для мозга, но и для всего организма в целом.

Врач предупредила о том, что избыточное потребление холестериносодержащих продуктов приводит к нарушениям сердечно-сосудистой системы, нарушению кровоснабжения и работы головного мозга. Кроме того, переработанное красное мясо может спровоцировать онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и других органов.

Фото: hitmeal.ru

Больше новостей в нашем Telegram-канале "Объективная реальность" >>>

Источник

Предложить новость