Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Последние новости

Прокуратура Севастополя организовала проверку законности деятельности строительной организации

Прокуратура города Севастополя по сведениям, опубликованным в средствах массовой информации, организовала проверку исполнения требований градостроительного законодательства в деятельности ООО «Домус».

Быстро и просто: с нового года действует новый порядок рассмотрения жалоб

Жалоба для рассмотрения в упрощенном порядке может быть направлена исключительно в электронном виде: для юридических лиц - по телекоммуникационным каналам связи;

Приостановка всех земляных работ!

В связи с нерабочими праздничными днями в 2025 году - "Новогодними каникулами" - с 30 декабря 2024 по 08 января 2025 года все земляные работы, исключая аварийные,

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Покрове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *