Экстремальная жара: как уберечь здоровье в летний сезон рассказали волонтёры-медики

Как уберечь своё здоровье от экстремально высоких температур и оказать первую помощь при тепловом ударе? Актуальную тему поднимают волонтёры-медики на встречах с севастопольцами. 17 июня в посёлке Сахарная Головка прошёл «День здоровья», в рамках которого добровольцы пообщались с местными жителями.

Жара в Севастополе и Крыму бьёт рекорды – в некоторых районах полуострова к середине июля температура воздуха поднялась до 40 градусов. Зной не спешит покидать регион, поэтому не стоит пренебрегать правилами безопасности: они помогут уберечь здоровье и спастись от перегрева.  

Один из главных советов – не игнорировать жажду, а лучше – пить понемногу, около 100 мл воды каждый час.

ОЛЕГ НИКУЛИН, региональный координатор по специальным проектам общественного движения «Волонтёры-медики»:  «Непосредственно, это соблюдение водного режима. Соблюдать водный режим, поменьше выходить на улицу, поменьше заниматься активной физической деятельностью и меньше прибывать на солнце, под прямыми лучами. Использование солнечных очков и защитных кремов. Лучше с 12 до 16 часов вообще постараться минимизировать выход на улицу, потому что это основной солнцепёк. Это либо утром выходить, либо под вечер планировать все свои дела».

Опасному воздействию высоких температур особенно часто подвергаются дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.

Если теплового удара избежать всё-таки не удалось, необходимо оказать человеку первую помощь: переместить в тень, приложить ткань, смоченную водой, ко лбу, снять или расстегнуть одежду. Симптомы перегрева сложно не заметить.

Избегать прямых лучей солнца, воздержаться от алкоголя, носить светлую одежду и головные уборы – эти актуальные советы дают волонтёры-медики жителям севастопольских сёл. Нередко добровольцы выезжают вместе со специалистами в отдалённые районы, чтобы помочь и самим набраться опыта.

ОЛЕГ НИКУЛИН, региональный координатор по специальным проектам: «Вообще это проект федерального уровня, который проходит во всех регионах России. Мы его также активно реализуем в Севастополе – на базе ФАПов и врачебных амбулаторий мы проводим выезды в рамках «Дней здоровья» с 4-й городской больницей и 9-й больницей». 

Встреча с местными жителями, темой которой стали правила безопасности в аномальную жару, состоялась в посёлке Сахарная Головка 17 июля – так волонтёры-медики внесли свой вклад в «День здоровья», который проходил на базе врачебной амбулатории.

МИХАИЛ БУТУСОВ, заведующий терапевтической службой поликлиники Инкермана: «День здоровья» - это мероприятие в рамках диспансеризации населения для выявления заболеваний, которые могут быть упущены при обычном осмотре. То есть берутся анализы, снимается кардиограмма, флю, осмотр врача. Сейчас всё больше и больше людей ответственно относятся к своему здоровью. Целенаправленно идут в кабинет диспансеризации, 204-й, в Инкермане. И здесь тоже – устраиваются дни здоровья и каждый день направления на анализы согласно графику». 

Синоптики сообщают, что в ближайшее время температура воздуха понизится лишь на пару градусов. И если со зноем, традиционно накрывающим Севастополь летом, бороться сложно, то своё здоровье в жаркую погоду можно постараться сберечь.

Валерия Солдатенкова, Дмитрий Лелеко, «Севинформбюро»