«Это настоящий наркотик»: нутрициолог предупредила о вреде кофе

Любителям кофе необходимо выпивать по два стакана жидкости на каждую чашку этого бодрящего напитка.

Любителям кофе необходимо выпивать по два стакана жидкости на каждую чашку этого бодрящего напитка. Всё из-за того, что кофе – диаретик, он вымывает большое количество воды из организма, сообщила интернет-изданию Regions нутрициолог Надежда Погожая.

Она добавила, что любителям напитка необходимо дополнительно принимать магний и не употреблять кофе натощак. По словам Погожей, при несоблюдении этих простых правил нарушатся процессы в центральной нервной системе (ЦНС), а также появится риск гастрита.

«Я советую употреблять не более двух чашек в день через полчаса после приема пищи. Так организм получит все необходимые витамины из еды и взбодрится», — подчеркнула она.

Как заключила специалист, «кофе — это настоящий наркотик». С этой зависимостью бороться бесполезно, но ее можно контролировать, соблюдая вышеперечисленные правила.

«Слезть» с кофе нереально. Если резко прекратить его употребление, то появится раздражительность и дополнительный стресс. Но с кофейной зависимостью можно совладать. Важно выбирать качественный напиток и соблюдать рекомендации», — сказала Погожая.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Источник

Предложить новость