Какие продукты вредны для завтрака
Тяжелые продукты и сложные блюда стоит исключить из завтрака, предпочтение лучше отдавать комфортным для пищеварения продуктам.
Даже яичница, по мнению врача, не всегда может быть полезна.
Тяжелые продукты и сложные блюда стоит исключить из завтрака, предпочтение лучше отдавать комфортным для пищеварения продуктам.
Об этом со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Евгения Арзамасцева сообщает "Москва 24".
"Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжелые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать", – говорит врач.
Он рекомендует отказаться от многокомпонетных блюд, например, макарон с грибами, сыром и маслом. Также лучше не есть сало и не увлекаться большим количеством жиров. Эти продукты тяжело перевариваются и дают достаточно большую нагрузку на ЖКТ, обеспечивая тяжесть в организме в течение всего дня.
Врач назвал нежелательными для завтрака полуфабрикаты и любые блюда фастфуда. Более того, даже привычная россиянам яичница не всегда может быть полезна, добавляет диетолог.
"Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного", – уточнил Арзамасцев.
Хорошо подойдут для завтрака крупы, которые нужно долго варить - например, гречка или геркулес. Потому как каши быстрого приготовления содержат простые углеводы и не годятся для комфортного пищеварения. Также отличным вариантом для утреннего приема пищи станет творог и омлет из двух-трех яиц. Такая еда не будет тяжелой для организма и даст заряд бодрости и энергии на день.
Ранее врач-эндокринолог выразила мнение, что беседы за трапезой продлевают ее продолжительность и способствуют похудению .
Последние новости
В Севастопольском городском суде состоялся семинар с пресс-секретарями судов
6 декабря 2024 года на базе Севастопольского городского суда состоялся семинар для пресс-секретарей районных судов и Управления Судебного департамента в г.
Вынесением обвинительного приговора окончено дело о закупке медицинского оборудования по завышенной цене
Судебным следствием установлено, что начальник (уже бывший) отдела мониторинга ГБУЗС «Медицинский информационно-аналитический центр» злоупотребил своими должностными полномочиями при подготовке аукциона на поставку столо
В связи с Международным днем борьбы с коррупцией представители органов прокуратуры города Севастополя провели лекции, беседы и круглые столы по вопросам соблюдения антикоррупционно
Прокуратура города Севастополя провела серию мероприятий по антикоррупционному просвещению.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку