Разговоры за едой оказались полезными для похудения
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению.
Неспешная беседа за обедом также повышает настроение.
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению. Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Калошина, пишет "Общественная служба новостей".
По словам Калошиной, беседы за трапезой продлевают ее продолжительность. Это хорошо, поскольку мозгу требуется около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о насыщении. Таким образом, отвлекаясь на разговоры, вы съедаете меньше за большее время и к концу приема пищи чувствуете сытость.
Кроме того, обедать за неспешной беседой приятнее – это повышает настроение, а значит, способствует укреплению здоровья:
"Отвлекаясь на разговор во время еды, делая паузы между блюдами, вы не только получите удовольствие от трапезы, но и насытитесь меньшим количеством пищи, избежите проблем с желудочно-кишечным трактом, будете здоровее и жизнерадостнее", - обещает специалист.
Последние новости
На 13% выросла заболеваемость коронавирусом в Крыму и Севастополе за неделю
Заболели свыше 180 человек Тематическое фото Фото: Елена Гиневская, ИА Stavropol.Media С 16 по 22 декабря в Крыму и Севастополе на 13% выросло количество заболевших коронавирусной инфекцией.
В Роспотребнадзоре опровергли мнение об искусственном происхождении COVID-19
Анна Повова: для этого нет достаточных научных оснований Коронавирус, ставший одной из главных болезней 21 века, по-прежнему активно обсуждается в среде политиков, ученых и представителей иных сообществ.
Быстро и просто: с нового года действует новый порядок рассмотрения жалоб
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. С 1 января 2025 года вступает в силу упрощенный порядок рассмотрения жалоб налогоплательщиков,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения