Разговоры за едой оказались полезными для похудения

Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению.

Неспешная беседа за обедом также повышает настроение.

Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению. Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Калошина,  пишет "Общественная служба новостей".

По словам Калошиной, беседы за трапезой продлевают ее продолжительность. Это хорошо, поскольку мозгу требуется около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о насыщении. Таким образом, отвлекаясь на разговоры, вы съедаете меньше за большее время и к концу приема пищи чувствуете сытость.

Кроме того, обедать за неспешной беседой приятнее – это повышает настроение, а значит, способствует укреплению здоровья:

"Отвлекаясь на разговор во время еды, делая паузы между блюдами, вы не только получите удовольствие от трапезы, но и насытитесь меньшим количеством пищи, избежите проблем с желудочно-кишечным трактом, будете здоровее и жизнерадостнее", - обещает специалист.

Последние новости

Санкции против доллара: как вернуть его статус мировой валюты

Игорь Сечин о необходимости пересмотра использования доллара в международной торговле.

Карантин в севастопольских школах из-за вирусной инфекции

В Севастополе закрыты классы и группы в детских садах из-за роста заболеваемости.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру во Всеволожске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *