Разговоры за едой оказались полезными для похудения
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению.
Неспешная беседа за обедом также повышает настроение.
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению. Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Калошина, пишет "Общественная служба новостей".
По словам Калошиной, беседы за трапезой продлевают ее продолжительность. Это хорошо, поскольку мозгу требуется около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о насыщении. Таким образом, отвлекаясь на разговоры, вы съедаете меньше за большее время и к концу приема пищи чувствуете сытость.
Кроме того, обедать за неспешной беседой приятнее – это повышает настроение, а значит, способствует укреплению здоровья:
"Отвлекаясь на разговор во время еды, делая паузы между блюдами, вы не только получите удовольствие от трапезы, но и насытитесь меньшим количеством пищи, избежите проблем с желудочно-кишечным трактом, будете здоровее и жизнерадостнее", - обещает специалист.
Последние новости
Санкции против доллара: как вернуть его статус мировой валюты
Игорь Сечин о необходимости пересмотра использования доллара в международной торговле.
Экономическая стратегия Трампа: поддержка внутреннего рынка и традиционных источников энергии
Глава Роснефти Игорь Сечин о планах американского президента.
Карантин в севастопольских школах из-за вирусной инфекции
В Севастополе закрыты классы и группы в детских садах из-за роста заболеваемости.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения