18.03.2023

ТОП-5 продуктов на столе, которые по максимуму улучшат здоровье

Эксперты рассказали, какие продукты стоит добавить в рацион Тематическое фото.

Эксперты рассказали, какие продукты стоит добавить в рацион Тематическое фото. Фото: piqsels.com

Эксперты рассказали, какие пять вкусных продуктов спасут от образования тромбов в организме. По словам диетологов, эти ингредиенты способствуют очищению крови от холестериновых бляшек. Специалисты подчеркнули, стоит разбавить свой ежедневный рацион, так как именно тромбозы являются причиной большого процента смертей в мире, сообщает ИА PrimaMedia.

Кардиологи и диетологи отмечают, что для профилактики тромбоза стоит изменить свой рацион питания. Эксперты поделились перечнем тех продуктов, которые будут препятствовать заболеванию.

В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на имбирь. Это противовоспалительная специя, которая разжижает кровь. В нем также содержится природная кислота под названием салицилат. Аспирин, который советуют пить для разжижения крови, является синтетическим производным этой кислоты. Также, по словам экспертов, куркума полезна для сердца и сосудов. В составе специи содержится куркумин, который оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Врачи добавили, что при употреблении 7 граммов специи в сутки вероятность появления тромбов снижается на 20-25%. Киви является источником аскорбиновой кислоты и витамина Е. Эксперты подчеркнули, что при употреблении двух таких фруктов в течение месяца, вероятность тромбоза снижается на 30%. Миндаль также богат витамином Е, который снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов этих орехов в стуки, чтобы покрыть ежедневную дозу витамина Е и предотвратить заболевание. Ко всему прочему, потребление оливкового масла по крайней мере один раз в неделю снижает активность тромбоцитов. Специалисты добавили, что благодаря содержащимся в масле антиоксидантам можно улучшить состояние здоровья.

Помимо включения в рацион этих продуктов питания, врачи рекомендуют выпивать суточную норму воды и как можно больше двигаться.


Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia

Последние новости

Сегодня в Балаклавском муниципальном округе прошел пленум местной ветеранской организации

Сегодня, 27 марта 2023 года , во внутригородском муниципальном образовании города Севастополя Балаклавский муниципальный округ прошел пленум местной общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда,

В Севастополе очередной «ждуньи» пришлось извиняться за комментарии о возвращении Крыма

В Telegram-канале «Севастополь.Смерш» опубликовано видео с извинением жительницы Юлии Ружиной за высказывания о том, что «решение уже принято, Крым отберут».

В Балаклаве продолжается демонтаж корпусов завода «Металлист»

В севастопольских соцсетях появились фотографии наполовину снесенных корпусов завода «Металлист», прилегающих к улице Калича в Балаклаве.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *