ТОП-5 продуктов на столе, которые по максимуму улучшат здоровье
Эксперты рассказали, какие продукты стоит добавить в рацион Тематическое фото.
Эксперты рассказали, какие пять вкусных продуктов спасут от образования тромбов в организме. По словам диетологов, эти ингредиенты способствуют очищению крови от холестериновых бляшек. Специалисты подчеркнули, стоит разбавить свой ежедневный рацион, так как именно тромбозы являются причиной большого процента смертей в мире, сообщает ИА PrimaMedia.
Кардиологи и диетологи отмечают, что для профилактики тромбоза стоит изменить свой рацион питания. Эксперты поделились перечнем тех продуктов, которые будут препятствовать заболеванию.
В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на имбирь. Это противовоспалительная специя, которая разжижает кровь. В нем также содержится природная кислота под названием салицилат. Аспирин, который советуют пить для разжижения крови, является синтетическим производным этой кислоты. Также, по словам экспертов, куркума полезна для сердца и сосудов. В составе специи содержится куркумин, который оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Врачи добавили, что при употреблении 7 граммов специи в сутки вероятность появления тромбов снижается на 20-25%. Киви является источником аскорбиновой кислоты и витамина Е. Эксперты подчеркнули, что при употреблении двух таких фруктов в течение месяца, вероятность тромбоза снижается на 30%. Миндаль также богат витамином Е, который снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов этих орехов в стуки, чтобы покрыть ежедневную дозу витамина Е и предотвратить заболевание. Ко всему прочему, потребление оливкового масла по крайней мере один раз в неделю снижает активность тромбоцитов. Специалисты добавили, что благодаря содержащимся в масле антиоксидантам можно улучшить состояние здоровья.Помимо включения в рацион этих продуктов питания, врачи рекомендуют выпивать суточную норму воды и как можно больше двигаться.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
Последние новости
Индексацию проведут дважды: когда ждать новый рост пенсий
В 2026 году в России ожидается проведение двух индексаций пенсий. По словам депутат Госдумы РФ Никиты Чаплина, первая индексация запланирована на 1 февраля 2026 года и составит 4,5%,
Социальные пенсии самым бедным подняли с января - депутат Госдумы
Пенсионерам не могут платить меньше прожиточного минимума Депутат Госдумы Светлана Бессараб заявила, что ряду получателей социальных пенсий уже подняли выплаты с 1 января,
Нововведения 2025: новая система уплаты налогов, продление семейной ипотеки, рост некоторых госпошлин
Работающих пенсионеров впервые за несколько лет ждет индексация пенсий, а действие водительских удостоверений, срок которых истекает в 2025 году, автоматически продлят на три года.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения